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Ômicron: conheça 5 sintomas associados a nova variante do coronavírus que deixou o mundo em alerta novamente

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  A descoberta de uma  nova variante do vírus da Covid-19  deixou o mundo em alerta novamente. A  Ômicron  foi detectada pela primeira vez na África do Sul e já se espalhou por outras localidades no mundo. No Brasil, casos já foram confirmados e tem sido monitorados pela Anvisa, o órgão de vigilância sanitária do país. Apesar da preocupação as autoridades afirmam que não há motivo para pânico. Afinal de contas, ainda é necessário mais pesquisas para verificar o grau de transmissão, letalidade e também se há resistência às vacinas nessa mutação. O que os cientistas já identificaram é que os sintomas da Ômicron são diferentes da Delta. Existem muitos questionamentos da sociedade, mas o fato é a importância de manter os cuidados essenciais para se evitar o contágio, como uso de máscaras, distanciamento social e higienização das mãos com água e sabão ou álcool gel. De acordo com Angelique Coetezee, médica que atuou no atendimento de diversos  pacientes que foram infectados com a nova varia
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Escondidinho de estrogonofe

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  Você vai precisar de: Purê de batata: 400g batata descascada ½ xícara de manteiga sem sal em cubos Sal Pimenta 2 colheres de sopa de requeijão Estrogonofe: ¼ xícara de azeite 600g alcatra fatiada Sal a gosto Pimenta a gosto 1 colher de sopa conhaque 1 colher de sopa de molho inglês 1 cebola média picada 2 colheres de sopa de manteiga sem sal ½ colher de sopa de amido de milho 2 colher de sopa de extrato de tomate 1 colher de sopa de mostarda ½ colher de sopa páprica 1 xícara de cogumelo paris fatiado 1 xícara de creme de leite 3 colheres de sopa salsa picada, dividida 2 colheres de sopa cebolinha picada 200g muçarela ralada 200g batata palha Modo de preparo: 1. Preaqueça o forno a 200ºC. 2. Em uma tigela média, cubra as batatas com filme plástico. Leve ao microondas por cerca de 8 minutos até ficarem macias. 3. Amasse as batatas com um espremedor de batatas. Adicione a manteiga, o requeijão, a pimenta e o sal e mexa para incorporar. 4. Aqueça o azeite em uma panela média em fogo alto
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Benefícios da bicicleta ergométrica e dicas para o seu treino

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                                       Suas vantagens vão muito além da melhora da função cardiorrespiratória. Quem nunca entrou na academia e nem deu bola para a  bicicleta ergométrica , não é mesmo? Ao fazer isso, você pode estar perdendo a oportunidade de experimentar um treino intenso e bem desafiador. Afinal, os  benefícios da bicicleta  são inúmeros. “Dependendo da  carga  e da velocidade, você consegue atingir diferentes objetivos – desde mais condicionamento até melhora da resistência muscular”, explica a profissional de educação física Amanda Gomes Galindo, da  Smart Fit .  Bicicleta ergométrica x bike de spinning Primeiro, vale entender: elas não são iguais. “Enquanto a de  spinning  simula as pedaladas ao ar livre, com subidas e descidas, a  ergométrica  é feita sentada”, afirma Amanda.    As  bikes ergométricas  podem ser de dois tipo: com ou sem encosto dorsal. Os equipamentos com suporte para a lombar são mais indicados para quem está se recuperando de lesões ou possui pr
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